【健康科普】十月及国庆中秋假期健康防病提示

金秋十月，天气逐渐转凉，昼夜温差较大，易引发流感诺如病毒等传染病。此外，国庆、中秋双节假期将至，大家外出旅行、走亲访友频次增加，疾病传播风险也随之增大。黄山市疾控中心（市卫生监督所）提醒广大市民，在享受愉快假期的同时，健康出行，做好诺如病毒引起其他感染性腹泻、手足口病、野生蘑菇中毒、发热伴血小板减少综合征和蚊媒传染病的预防。

一、双节假期出行健康提示

国庆、中秋双节假期即将来临，旅游出行、探亲访友、聚餐聚会成为大家的热门选择。在享受假期的同时，健康可不能放松！安全饮食、适度运动、科学防护和规律生活同样重要。

（一）提前做好规划，做好防护准备，密切关注目的地疾病流行现状和相关部门健康风险提示。前往境外或高风险区域旅行时，要知道当地的如基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病的流行情况，提前做好针对性的防护。

（二）关注目的地的天气情况，根据当地的气温适当增减衣物。去往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤，并喷涂驱蚊剂，早晨、晚上不要在草丛边长时间逗留。

（三）避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不要喝生水。旅行中规律用餐，不要暴饮暴食，出汗多的时候适当补充一些盐分，保持水电解质的平衡。

（四）入住酒店的时候要开窗通风，检查床品是否干净、卫浴是否有异味，可以自带毛巾等贴身用品，或者用消毒湿巾擦拭常用物品来进行消毒。出门随身携带常用的药品以及消毒湿巾纸巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清洁消毒，养成良好的卫生习惯。

（五）返程回家后要做好健康监测，如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行的地点和饮食情况，方便诊断和排查。

（六）如果出行前出现发热、咳嗽或腹泻等传染病相关症状，建议暂缓出行。

二、其他感染性腹泻

（一）疾病科普

是指除霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒以外的腹泻，由病原微生物及其产物或寄生虫所引起，以腹泻为主要临床特征的一组肠道传染病，每天排便3次或3次以上，粪便为稀便、黏液便、脓血便等，可伴有恶心、呕吐、腹痛或发热等全身症状。

（二）预防措施

1.养成良好的个人卫生习惯，生活环境干净整洁。

2.生熟食物分开存放，避免交叉污染。

3.饭前便后或者接触动物、腹泻病人后要洗手。

4.注意饮食卫生，不食用霉变食物，不饮生水。

5.如果出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症请及时就医，清理呕吐物时需要佩戴口罩，规范使用84消毒液。

三、手足口病

（一）疾病科普

手足口病是由肠道病毒感染引起的儿童常见传染病。临床表现多以发热，口腔黏膜出现疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主，可伴有咳嗽、流涕、食欲缺乏等症状。患儿通常病情症状较轻，呈自限性，一般预后良好，7—10天病程后可完全康复。

（二）防控措施

1.培养儿童养成正确的洗手习惯，在饭前便后、外出回家后、触摸公共设施（电梯按钮、门把手等）和游乐设施后及时使用洗手液或在流动的清水下洗手。

2.注意环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风，保持室内空气清新；孩子使用的餐具应经常清洗消毒。

3.接种肠道病毒灭活疫苗可有效预防肠道病毒感染引起的手足口病和其他相关疾病，鼓励根据自身情况，接种手足口疫苗。

4.学校、幼儿园等单位要做好晨午检，如发现可疑病例，要及时通知家长并前往医院就诊，及时做好患儿隔离治疗工作。

四、野生蘑菇中毒

（一）疾病科普

毒蘑菇又称毒蕈或毒菌，是指对人或动物食用后引起中毒样表现的蘑菇。我市地处皖南山区，植被丰富，野生毒蘑菇种类繁多，分布地域极其广泛，且部分区域有进食野生蘑菇饮食史。每年5-10月，为野生蘑菇生长期，尤其是8月中下旬之后，天气凉爽，气温适宜，野生毒蘑菇层出不穷，每年都有人因自采自食野生蘑菇导致中毒，一旦出现中毒，轻则花费数千元，重者需花费数十万元用以治疗，尤为甚者，会因病情累及多器官导致死亡。

（二）防控建议

1.采食野生蘑菇具有巨大的风险隐患，稍有不慎就会危害生命健康，要坚决做到不买卖，不采摘，不食用。

2.进食野生蘑菇后在数分钟到三天（72小时）内，如果感到不适，要高度怀疑野生蘑菇中毒，立即拨打120急救电话，及时前往正规医院就诊。

3.不要随意采摘、买卖、进食自己不熟悉的菌类。

4.炒熟煮透后再吃，不要用急火快炒，应翻炒时间长点，使其更好地受热均匀。

5.吃蘑菇前“拍一张照片，留一个蘑菇”，以备万一中毒后医生对于中毒类型的判断并开展针对性救治。

五、发热伴血小板减少综合征（“发热伴”、“蜱虫病”）

（一）疾病科普

发热伴血小板减少综合征（简称：“发热伴”、“蜱虫病”）是由发热伴血小板减少综合征病毒引起的急性传染病。是一种自然疫源性疾病。主要传播途径是通过蜱虫叮咬引发病毒传播。临床表现为发热（多在38℃以上）伴乏力、恶心、呕吐、腹痛等，严重者可导致死亡。假期期间，前往丘陵、山地、森林等疫源地生活、生产或旅行的居民和游客数量增多，感染风险相应升高，因此需格外提高警惕。

（二）防控建议

1.尽量避免在蜱虫类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，尽量不要穿凉鞋。

2.裸露的皮肤涂抹驱避剂，如避蚊胺可维持数小时。衣服和帐篷等露营装备用杀虫剂浸泡或喷洒，如氯菊酯、含避蚊胺的驱避剂等。

3.野外工作、旅游的人员在回到家后最好上下检查一遍身体，尤其是头皮、腰部、腋窝、腹股沟和脚踝下方等部位是否有黑痣样的赘生物。

4.有野外活动史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应当及早就医，并告知医生是否有蜱虫叮咬史。

六、蚊媒传染病

（一）疾病科普

蚊媒传染病是由病媒蚊子传播的自然疫源性疾病，如疟疾、登革热、基孔肯雅热以及流行性乙型脑炎等。其中，登革热和基孔肯雅热由感染病毒的伊蚊传播，而疟疾则通过按蚊叮咬传播，主要在境外热带和亚热带地区流行。近期广东江门市基孔肯雅热疫情处于流行态势，有计划前往旅游的游客需做好防护。

近年来登革热、基孔肯雅热、疟疾等蚊媒传染病时有报告，我市蚊媒密度处于较高水平，存在境外蚊媒传染病输入造成本土传播的风险。

（二）防控措施

1.做好个人防护。到流行区旅游或生活,应注意做好防蚊措施，最好穿浅色长衫长裤,在身体裸露部位要涂上防蚊水、花露水等防蚊产品,并且避免在蚊虫活动活跃的地方，如树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

2.积极防蚊和灭蚊。保持居住地环境卫生，定期清理积水;家庭可安装蚊帐、纱门、纱窗;适时使用蚊香、电子驱蚊器。

3.及时就医。从流行地区回国或返黄后15天内，如果出现发热等疑似症状，应及时就医，并主动向医护人员告知近期旅行史以及在当地的蚊虫叮咬史。